Како престати размишљати о бившем

како престати размишљати о бившем

Лакше рећи него учинити. Шансе су да је ваш бивши недавно раскинуо с вама, сасвим је нормално да и даље размишљате о њима. Мозак вам можда говори да му пошаљете поруку или да га позовете јер вам недостају и сигурност ваше везе.

Понекад бол због недостатка бившег може ометати ваш живот на многим нивоима.



* Можда се не можете концентрисати на послу?

* Можда то узрокује пустош у везама које имате са пријатељима и породицом?

* Можда покушавате да прикријете повреду пићем или дрогом?

Стручњаци се слажу да ће време излечити ваш бол, али што дуже пустите да кључа, биће вам и горе.

Многи људи не схватају колико је тешко прекидати док се то не догоди.

Постоје разне врсте путева за прекид везе. И да, неки људи могу раскинути и остати добри пријатељи. Само схватите да је то више као изузетак од правила, а не као правило.

Запитајте се да ли заиста покушавате да заборавите на свог бившег? Ако нисте у потпуности са овим, добро, то се једноставно неће догодити.

Имајте на уму да постоје одређени случајеви када ће вам се бивши поново увући у главу и морате бити спремни да прихватите, разумете и предузмете мере да бисте наставили даље.

Како престати размишљати о бившем

Компулзивно слање порука бившем

Ако стално шаљете поруке бившем и проверавате да ли има порука, морате да престанете. Ово је опасно понашање јер може брзо да постане компулзивно.

Морате се одупријети искушењу, а ако то значи предати телефон и рачунар пријатељу на неколико дана, само да бисте се извукли из навике, онда то и учините.

Биће тешко, али морате учинити све што је у вашој моћи да бисте прекинули сваку комуникацију са бившим. Ум над материјом.

Ви сте вребач друштвених мрежа

Чини се да друштвени медији покрећу свет. То је и благослов и проклетство. Ова платформа вам омогућава да истовремено одржавате контакт са онолико људи колико желите. То је одличан начин да добијете подршку и успоставите везе.

Међутим, када је реч о прекиду, то је превише лако.

Превише је примамљиво постићи врхунац на њиховом профилу на друштвеним мрежама да би се видело на чему су. То вам једноставно неће помоћи да их избаците из мозга.

Предузмите акцију да бисте били заузети тако да ни у ком својству не размишљате о бившем. Идите на трчање, придружите се софтбалл тиму или се дружите са пријатељима. Све што ће вас удаљити од недавног прекида, све је добро.

Дође тренутак након прекида када треба да престанете да се трљате око размишљања о бившем и вратите се тамо.

Нико не зна колико ће времена требати да се потпуно заборави бивша. Али могли бисте и започети јер што пре, то боље да бисте могли да наставите са својим животом.

Ускочите у врећу са другом

Ово је тежак позив за многе људе јер је повреда тако свежа. Међутим, стручњаци се слажу да је један пут за бржи напредак повезивање с неким другим.

То не значи да ускачете у још једну дугорочну везу, јер бисте били глупи да јесте. Спор и стабилан победи у трци; и уверите се да момак или девојка са којом спавате знају вашу ситуацију.

Нема потребе да почнете да разбијате више срца погрешном комуникацијом.

Окружите се потенцијалима и поставите се да берете крему од усева. Огроман корак напред у кретању и заборављању бившег.

Стално понављајте сва лоша времена која сте имали заједно

Када то учините, приморате се да се усредсредите на негативно и ово ће брзо сахранити позитивне. Ум је моћна ствар и ако свесно не препознате лоша времена у вашој вези, они ће избледети и све што ће вам остати више ће бити повређено због добрих ствари које сте имали.

Престани, молим те!

Размислите о томе како вас је бивши узнемирио и колико сте се свађали око најглупљих ствари.

То ће вам помоћи да затворите бившу и отворите врата јачој вези са љубављу. Корак по корак, молим.

Изађите са пријатељима и породицом

Шансе су ако сте били у посвећеној вези, да су ваши пријатељи сигурно занемаривали. Сад је савршено време да се вратите и надокнадите корак.

Изађите на неколико пића или се упутите на плажу. Све што ви и ваши пријатељи волите да радите је место на којем сада треба да будете фокусирани.

Са овим новим приликама видећете да ваш бивши заиста не заслужује још секунду свог живота.

Удари јако у теретану

Ово је савршен пут за испухавање мало фрустрирајуће паре и осећате се добро према себи. Сада је савршено време за рад на томе да ваше тело пуши за следећег потенцијалног кандидата.

Активирајте се и склоните жалосно дупе са кауча. Полако, али сигурно ће се ваше размишљање променити и ускоро ћете схватити да заслужујете много више.

Будите секси јер ће вам то само помоћи да пређете с размишљања о бившој.

Врло озбиљно схватите правило без контакта

Једини начин на који ћете свог бившег потпуно избацити из мозга је да прекинете сваку комуникацију. То значи блокирати њихов број и е-пошту и престати их пратити на друштвеним мрежама. То је само за почетак.

Не дозволите да се поново увучете у разарајући круг покушаја да му уђете у траг.

Бивши је бивши с разлогом!

Подсети се да је ово врло стварно

Не покушавајте да се убедите да је ово само привремена подела и ускоро ћете се вратити са бившим, јер нисте!

Затворите врата прошлости јер само тако можете да је отворите према будућности.

Ово је један пример када не можете да дозволите да будете безнадежно оптимистични. Крај је крај и треба црту повући у цементу.

игре за играње преко телефона са момком

Смири се на својим стварима

Један од најгорих потеза који можете повући је употреба ствари као средство поновног виђања бившег. Молим те, немој то да радиш!

Оставите своје ствари и ако постоје ствари које су вам заиста потребне, само нек их бивша запакује и пошаље вама. Никад их не позивајте и никада немојте сами да их преузмете. Осим ако су наравно на послу, а кутија седи на степеништу.

Такође можете да позовете некога од ваших пријатеља. Само се клоните молим вас ако желите заиста да престанете да размишљате о бившем.

Спали све што те подсећа на бившег

Па, можда не бисте морали бити толико драстични, али знате одакле долазим. Решите се свих слика вас двоје по соби. Поклоните јакну коју вам је купио у добротворне сврхе.

Ако вам је купио вредан накит, можда бисте га желели однети драгуљару и заменити га за нешто друго или га можда створити у новом комаду.

Када се решите предмета које вам је дао, онда сте на корак до тога да више никада нећете размишљати о бившем.

Појачајте посао за неколико степеника

Да бисте избегли мисли од бившег, требало би да радите све оне ствари које сте желели, али никада нисте. Придружите се бејзбол тиму, радите још мало и пронађите нове хобије.

Никад се не зна ако се не покуша!

Заиста постоји зилион различитих ствари које можете учинити да преболите свог бившег. Направите листу и одмах са њом предузмите мере.

Не иди по боцу

Ово је прилично популаран потез када се парови разиђу. Своје туге покушавају да утопе у алкохолу. Ако желите да изађете једне ноћи и попијете, то је ваш избор. Међутим, ако то постане свакодневни или ноћни ритуал, на тањиру ћете добити сасвим нови сет проблема.

Не плашите се да наградите себе

Застаните и размислите ако тренутно доносите најбоље одлуке да бисте наставили са својим животом. Престаните да размишљате о прошлости и замишљајте будућност. Тамо треба усмерити сву своју енергију.

Ако напредујете и волите да купујете, наградите се новим ципелама! Ово је ваша прилика да изађете изван зоне удобности и заблистате. Испробајте нове ствари и уживајте у слави што имате слободу да за вас направите најбољи избор.

Схватите да сат никоме не престаје да откуцава

У реду је осећати се тужно и бесно неколико дана након прекида. Али ако се данима или недељама мотате, само вас боли.

Људи не могу да вам помогну ако не желите да вам се помогне.

Морате да изаберете да идете напред са осмехом, јер сте пријатељи само толико. Донесите одлуку да престанете да размишљате о бившем и то ће се догодити, само му дајте мало времена.

Буквално се ослободите тога

Овај иде тешким љубавним путем. Кад год се ухватите како размишљате о бившој, само закачите гумицу коју носите на зглобу. Ово што вам помаже је да свесно депрограмирате свој мозак од лутања на бившу територију.

Морате имати контролу над својим умом и ово је један од начина да то активно радите.

Преокрените свој негатив на позитиван

Ако сте емоционално преплављени због бившег, ово ће вас краљевски одмјерити на вашем путу напред. Будите отворени и позитивни и опходите се с љубављу и поштовањем. Радите ствари у животу због којих се смејете.

Када се наљутите, пустите своје емоције на позитиван начин. Научите себе да пронађете позитивно; а негативна срања о бившем неће изгледати толико велика.

Ниси ти крив

Заиста нису битне околности око вашег прекида. Не криви себе. Оштро окривите кривицу за везу, а не ви или ваш бивши лично. Ово ће вам пружити прилику да кренете даље и да уопште не осећате никакву кривицу.

Нико не улази у везу у потрази за прекидом везе. То се дешава и ви само морате да се изборите са тим и кренете даље. Крај приче.

Разговарајте о томе са неким коме верујете

Када разговарате о ономе што мислите и осећате са неким коме верујете, осећаћете се много боље. Често само имати добру звучну плочу чини чуда када отпустите бившег и кренете напред са позитивним изгледима.

Ова особа од поверења ће бити са разумевањем и подршком и управо је то оно што вам треба тренутно.

Ако икада пожелите да наставите са неким посебним, не можете дозволити да се повреда ваше прошлости умеша у ово. Заслужујете да се осмехнете, а то значи да ћете морати да радите на емоцијама од врха до дна.

Добри пријатељи могу вам помоћи у томе.

Аналогија са псом и повраћањем заиста функционише!

Ово је тотално одвратно, али морате се држати тога. Овај показивач говори о зависности и опоравку. То је рекло, када стално размишљате о тужним мислима у прошлости, то је иста ствар као и пас који се враћа у своју повраћај.

„Како се пас враћа својој повраћици, тако и будала понавља своју лудост.“

Када додирнете ову визуелну аналогију, видели сте да је чврст бетон и има смисла.

Оно што треба да урадите је да више пута кажете себи да нисте пас и не би требало да се враћате својој повраћици.

Само престани да опседаш молим те.

Разумети поступак туговања

Нема сумње да је важно разумети процес туговања и ако желите да се потпуно излечите, једноставно га не можете прескочити. Важно је научити како туговати и што је још важније дати себи дозволу да прођете кроз процес.

Један од сигурних разлога зашто нисте могли да прођете бившу је тај што сте игнорисали поступак. Треба да научите да прихватате и пуштате.

Није само смрт оно што треба да научите како да тугујете. Такође морате научити како се носити са повредом насталом губитком некога ко је некада био посебан у вашем животу. У реду је туговати и још боље, то је нешто што треба да урадите.

Ако не знате како да тугујете, увек ћете бити опседнути у неком својству свог бившег. Научите процес и проћи ћете ово - Верујте!

У свој живот убаците не једну, већ две нове активности

Погледајте неколико фантастичних савета како бисте свог бившег избацили из мозга заувек!

* Крените на путовање на Хаваје.

* Волонтер за Друштво за рак.

* Јавите се у својој цркви

* Идите на час кувања.

* Преселите се на ново место.

* Пронађите нове пријатеље.

* Упознајте се са старим пријатељима.

* Тренирајте за маратон

* Похађајте часове пењања по стени

* Идите на час и научите нови језик

* Пријавите се за часове плеса

Погледајте Меетуп.цом за друге идеје за активности, часове и групе у вашој близини; и наћи се са њима.

Искрено, заиста није важно коју новину уносите у свој живот, само то учините. Када креирате снажне спољне фокусирање, много је лакше заувек избацити прошлост из свог мозга.

Пракса је савршена, па немојте никада одустати од овог, молим вас.

Водите рачуна о свом духовном и емоционалном благостању

Живот је путовање и важно је да се не фокусирате превише ни на један његов аспект. Застаните и запитајте се како и зашто постајете опседнути стварима; и како то зауставити. Да ли вам треба мушкарац 24/7? Да ли имате зависност? Да ли се осећате празно изнутра ако немате партнера?

Да бисте се излечили емоционално и духовно, морате да прихватите своје снаге и слабости и научите како да се излечите.

Кад је неко опседнут бившом особом, то је често зато што ни сам није емоционално здрав. Није лоша ствар, али нешто што треба признати.

Закључак ... Прво излечите себе, а онда ћете моћи да престанете да размишљате о бившем.

Створите чврсто време по распореду да бисте осетили тескобу и жаљење

После чега треба да се ослободите. Ако имате проблема са не размишљањем о бившем и раскиду, дајте себи дозволу за то. Оно што је важно је да имате постављени временски оквир за то.

Можда желите да закажете 10 минута ујутру и ноћу, где можете размишљати о бившем.

После овога треба свесно да избаците бившег из ума.

Временом ће вам ово време које проводите размишљајући и опседнути бити потпуно бескорисно. Кад ово схватите, видећете да је време да кренете даље. Напред пуном брзином да будемо срећни.

Покушајте престати да размишљате о бившем након прекида

Нема сумње, све што покушате и пружите отпор ће и даље трајати. Па ако се приморате да престанете да размишљате о бившем, то ће на крају бити једино чега се можете сетити. Чудно али истинито.

Зато престаните са опсесијом и само дозволите себи да размишљате о бившем. Нека мисли пролазе кроз ваш ум и не покушавајте да их ометате. Прихватите мисли и замените их активним корацима да бисте их прошли.

Да ли вам ово има смисла?

Морате имати самоконтролу и одлучност да бисте контролисали своје размишљање, али то можете учинити ако одлучите.

Преузмите контролу над својим мислима како оне не би могле надјачати ваше најбоље интересе и учинити вас опседнутим бившим. Морају бити у прошлости, а прошлост треба да остане тамо где јесте. Заслужујете да срећно идете напред.

Завршне речи

Дефинитивно није лако помоћи да престанете да размишљате о бившем и кренете даље.

Превазилажење опсесивних мисли о бившем није необично. Оно што треба да схватите је да ћете временом наставити са својим животом и пронаћи ћете невероватног партнера.

Када не можете да престанете да размишљате о бившем, заглавили сте у врло деструктивном обрасцу који се уобичајено брзо претвара. Престани пре него што се догоди.

Морате схватити да нисте беспомоћни и сами; а ви сигурно нисте заробљени.

Ако сте спремни да престанете да размишљате о бившем, потребно је да једноставно предузмете мере да бисте прекинули ту навику. Ово захтева много напора унапред и морате бити потпуно посвећени својој ствари. Када научите како да престанете са опсесијом, ваш живот ће се брзо вратити на прави пут.

Постоји мноштво различитих стратегија које помажу. Када узмете и емотивне и практичне савете и комбинујете их, повећавате шансе да једном заувек заборавите на бившег.

Покушавајте док не схватите шта вам одговара. Држите се тога док не будете слободни и јасни и док не будете могли самоуверено да прелазите у већи и бољи.

Можете то учинити, а коришћење ових стручних савета, трикова и доказаних стратегија само ће вам помоћи да безбедно стигнете тамо.

Време је да преузмете контролу и одете да пронађете своју праву срећу.

Срећно!

ви сте за њу моје сунчане песме
42акције